Aile ve Yaşam Blogu

Duygularımızı fark etmek, isimlendirmek ve sağlıklı şekilde ifade etmek hem ruh sağlığımızı güçlendirir hem de ilişkilerimizi iyileştirir. Duygu farkındalığı, empati ve iletişim becerilerini artırarak içsel dengeyi sağlar.