Aile ve Yaşam Blogu

Duygularımızı fark etmek, isimlendirmek ve sağlıklı şekilde ifade etmek hem ruh sağlığımızı güçlendirir hem de ilişkilerimizi iyileştirir. Duygu farkındalığı, empati ve iletişim becerilerini artırarak içsel dengeyi sağlar.

Hayat bazen beklenmedik olaylarla bizi sarsar. Travma sonrası hissettiğiniz her duygu—öfke, korku, suçluluk, umutsuzluk—anlaşılır ve insani bir tepkidir. Yalnız değilsiniz. İyileşmek zaman alır ama mümkündür. 💙