Aile ve Yaşam Blogu

İlişkide varsayım tuzağı, partnerimizin davranışlarını sormadan yorumlamamızla başlar. Niyet okuma kısa vadede kontrol hissi verse de uzun vadede güveni ve duygusal yakınlığı zedeler. Sağlıklı bir ilişki ise tahminlere değil, açık iletişime dayanır. Varsaymak yerine sormak, suçlamak yerine duyguyu paylaşmak ilişkiyi güçlendirir.

Duygularımızı fark etmek, isimlendirmek ve sağlıklı şekilde ifade etmek hem ruh sağlığımızı güçlendirir hem de ilişkilerimizi iyileştirir. Duygu farkındalığı, empati ve iletişim becerilerini artırarak içsel dengeyi sağlar.

Hayat bazen beklenmedik olaylarla bizi sarsar. Travma sonrası hissettiğiniz her duygu—öfke, korku, suçluluk, umutsuzluk—anlaşılır ve insani bir tepkidir. Yalnız değilsiniz. İyileşmek zaman alır ama mümkündür. 💙